Kreatyna jak brać?
Kreatyna jest jednym z najbardziej cenionych suplementów diety, jakie dostępne są na rynku odżywek. Odpowiedzialna jest za przyrost masy mięśniowej. Normalnie występuje ona w organizmie […]
Cykl Kreatynowy
Kreatyna to najbardziej znany suplement. Jest to bezpieczny środek podnoszący poziom siły, a co za tym idzie masy mięśniowej. Kreatyna zbudowana jest z białek znajdujących […]
Jabłczan kreatyny
Jabłczan kreatyny powstaje w wyniku połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym. Dzięki dosyć stabilnej strukturze przynosi on wymierne rezultaty. Dzięki jabłczanowi kreatyny o wiele łatwiej jest […]
Kinaza kreatynowa u sportowców
Kinaza kreatynowa występuje zwykle przy intensywnym wysiłku fizycznym. Na podstawie podwyższonego poziomu tego enzymu diagnozuje się również problemy sercowego. Dla sportowców kinaza kreatynowa może świadczyć […]
Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
Każdy z nas wie, że organizm potrzebuje różnego rodzaju aminokwasów, witamin itp do prawidłowego funkcjonowania. Jest to szczególnie potrzebne gdy mamy zwiększony wysiłek fizyczny lub […]
Street workout – ćwiczenia
Street workout to inaczej trening uliczny, czyli coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. W krajach wschodnioeuropejskich street workout pojawił się już dawno temu, podobnie jak i […]
Które suplementy należy stosować ?
Wiele osób i to nie tylko takich, które uprawiają sport zawodowo wspomaga swoje treningi różnymi suplementami diety. Dlaczego są one tak popularne? Głównie dlatego, iż […]
Banany w diecie sportowca
Banany są niezwykle smacznymi owocami. Zawierają ogromną ilość potasu i obniżają tym samym ciśnienie tętnicze. Prócz tego obniżają poziom złego cholesterolu. Powinny jednak zrezygnować z […]
Kiedy stosować ochraniacze na zęby ?
Ochraniacze na zęby to produkty, które znajdują zastosowanie w czasie wielu treningów. Trzeba podkreślić, że są szczególnie potrzebna osobom, które trenują boks czy sztuki walki. […]
Co to jest BMR ?
Bmr to skrót od wskaźnika podstawowej przemiany materii (z ang. Basal metabolic rate). Trochę żartobliwie można powiedzieć, że określa on nasze zapotrzebowanie energetyczne, jeżeli cały […]
